Bilan physique 9 mois après

Bientôt 9 mois pour ma Roxane. Autant de temps hors de mon ventre qu’à l’intérieur…

Et ces 9 mois post-grossesse, c’était le temps que je m’étais laissée pour retrouver mon corps d’avant-grossesse (où déjà je voulais perdre des kilos). Et bien, on en est loin. j’ai bien 6-7 kilos de plus qu’avant ma grossesse. Passées les 2-3 premières semaines après mon accouchement, j’avais perdu tous mes kilos et étais même descendue à un poids plus bas que celui que j’avais. Je me sentais pour autant mal : flasque, sans tonus, sans muscle, sans énergie … Puis j’ai repris la pilule, puis ai arrêté d’allaiter quelques semaines après. Puis j’ai repris le boulot, et voilà que j’ai repris 8 kilos depuis. Alors qu’on se le dise, la reprise du sport m’a sûrement accordé 1 ou 2 kilos de muscles, mais pour le reste on est sur du gras ! Oui oui ^^.

Et je suis partagée. Partagée entre cette partie de moi qui me dis « C’est pas méchant, tu n’es pas si mal avec ces rondeurs. Puis tu es maman maintenant, laisse-toi le temps de retrouver ton corps progressivement. » puis une autre partie sûrement pas mal influencée aussi par la société qui impose cette « beauté mince » qui me dit « non mais, tu t’es complètement laissée aller. Tu n’as que 30 ans et déjà une bonne dizaine de kilos en trop. Faut pas se négliger comme ça, faut rester femme et féminine »

J’ai la chance d’avoir un chéri qui me trouve toujours belle (oui, il semblerait qu’il soit encore vraiment amoureux ^^ ou alors il est juste gentil avec moi, dans tous les cas, il est chou ❤ ). mais j’ai la malchance qu’il mange aussi très mal … du coup, il me faut une volonté de fer pour faire attention à moi. Car lui ne mange pas de légumes DU TOUT, il aime les cochonneries et par dessus tout cela, il ne grossit pas (ou peu) ! Pas évident de garder sa motivation, sa volonté pour faire attention.

Le fond du souci, c’est cette volonté. A quel point ai-je la volonté de mincir ? Quelles concessions suis-je prête à faire pour mincir ? Je ne veux pas rentrer dans un régime strict, mais la reprise du sport ne suffit pas pour perdre du poids. Je dois retrouver de bonnes habitudes en faisant attention aux quantités, en privilégiant des diners légers (quitte à manger un peu plus le midi), en limitant les boissons sucrés et aliments sucrés/gras trop peu intéressants nutritivement. Je sais que j’en suis capable, il me faut juste cette discipline. D’autant que plus je suis lourde plus les kilos seront compliqués à perdre … alors, la stratégie c’est la patience, les petits efforts progressifs, et peu importe les délais. J’arrête de me donner une deadline, je veux retrouver un équilibre alimentaire sans tirer un trait sur tous les plaisirs, et cela prendra le temps qu’il faudra.

Depuis mon accouchement, j’ai l’impression de ne plus me retrouver physiquement, de ne plus m’aimer, et cela joue sur mon assurance et ma confiance en moi. Je refuse de complexer, ce n’est pas assez grave ou important pour que ce surpoids me pourrisse la vie ! Mais je dois bien dire que ce bidon me pèse (c’est le cas de le dire), la difficulté pour trouver des vêtements harmonieux, le regard et les remarques des autres « alors tes kilos de grossesse, tu les as tous perdus ? » (« C******E, tu vois bien que non, pourquoi tu me poses la question !), le fait de me sentir juste jolie auprès de mon chéri, les photos de mois avec 10 kilos en moins … Et vous ? Comment avez-vous vécu avec ces kilos post-grossesse ? Les avez-vous vite perdus ?

 

Après, rappelons quand même que j’ai pris du poids pour donner la vie, donc, rien que pour cela, je ne peux pas en être si malheureuse ! D’ailleurs, merci Beyonce pour son message body-positive en parlant de l’acceptation de son corps post-grossesse (ici). Si Queen B le dit, YOUPIIIII !

 

La guerre contre les kilos aura bien lieu !

Je ne me rappelle pas trop avoir évoqué ce sujet plus largement sur mon blog … Mais comme bon nombre de femmes, depuis quelques années, je livre un combat intense contre les kilos. Ou devrais-je dire un combat intense contre moi-même !

Jusqu’à mes 18 ans, j’étais plutôt « mince » mais déjà gourmande et sportive (la chaaaaaaance !). Une tête un peu ronde avec des joues dodues (qui me rajeunissent toujours, et j’aime bien finalement :p) mais un corps plutôt mince, avec des formes là où il faut. Et déjà, je ne me trouvais pas « parfaite » : pas assez de poitrine (haha, si j’avais su ce qu’il se passerait ensuite) ! Quelques années plus tard, la prise d’Oromone et d’Androcur aidant, j’ai pris une bonne dizaine de kilos, et ai désormais un IMC au-delà de 25 qui m’indique un surpoids. (et j’en ai marre de cette poitrine, de ce ventre -_-)

Pendant mon année de Master 2 à 23 ans, j’ai atteint le sommet des 70 kilos pour 1m61. Une année stressante où j’étais en alternance (dans un bureau) et travaillais beaucoup mes cours et mes projets (autour d’une table) du coup, j’ai dû arrêter le sport que je pratiquais pour favoriser ces activités sédentaires … J’ai donc commencé il y a 5 ans à aller voir une diététicienne qui me suit depuis.

Le rythme  de cadre sédentaire en entreprise est toujours là mais j’ai repris la danse, je fais du karaté et cours de temps à autre. J’ai réussi à descendre à 63 kilos il y a 3 ans. Malheureusement, depuis je me suis bien rapprochée des 70 kilos et reste en dessous mais pas bien loin. Les excuses pourraient être nombreuses pour expliquer tout cela : mon conjoint mange mal donc cela ne m’aide pas, les hormones depuis 2 ans ne favorisent pas non plus la perte de poids … certes. Mais le problème principal c’est moi et moi-même ! Ma volonté à mincir pour être mieux à long terme disparaît quand la nourriture se présente et le plaisir à court terme prend le dessus ! Je sais que je serai mieux dans ma peau, que cela favorisera potentiellement la grossesse, et que pour ma santé, il faudrait au moins que je perde 4-5 kilos. Donc Objectif 2017 (à mettre en place dès maintenant) : gagner cette guerre contre les kilos.

J’espère être enceinte bientôt, et je veux limiter la prise de poids pendant ces 9 mois. Donc maintenant, la guerre est déclarée ! Les fêtes n’en feront rien. Je sais ce que je dois faire car je l’ai déjà fait et ai déjà réussi à perdre du poids. Pas de régime stricte, juste un équilibre à trouver au niveau des quantités et de la qualité de ce que je mange. Allez, on y croit !